Relaxare și wellness

Vitaminele din grupul B sunt esenţiale pentru sănătatea noastră deoarece stimulează funcţiile cerebrale, precum şi capacitatea de învăţare, şi ne creează o stare de bine, de fericire.

Astfel, cea mai veche reţetă pentru bere datează de acum 5.000 de ani, fiind scrisă pe bucăţi de piatră sub forma unui cântec.

O viaţă sănătoasă implică în mod direct o alimentaţie echilibrată şi sport. Cu toate acestea, efortul depus pentru exerciţiile fizice trebuie să fie progresiv. Mai mult, există persoane care suferă de anumite afecţiuni, astfel că nu le este indicat să lucreze cu anumite aparate la sala de fitness.

O regulă esenţială pentru o sănătate de fier este hidratarea. În sezonul estival, când vremea caniculară a cuprins România, este cu atât mai important să consumi fructe, legume şi foarte multe lichide naturale, scrie RTV.NET.

Stresul face parte din viata noastra. Este atat de prezent, incat ne-am obisnuit cu el si aproape ca nu-l mai bagam in seama. Insa el isi face “datoria” in continuare, fara ca noi sa fim constienti de el.

Stii ca nu este bine sa bei cafea dupa ora 16:00. Stii ca n-ar trebui sa faci exercitii fizice inainte de culcare. Stii ca alcoolul iti poate da batai de cap cand vine vorba de somn. Iata alte patru greseli, de care probabil nu stiai, care contribuie la tulburarea somnului mult dorit.

Cele mai recente studii arata ca femeile cu varste cuprinse intre 16 si 30 de ani urmeaza orbeste ideea ca o piele bronzata intens este reteta look-ului perfect.

Multe dintre superstiţiile, transmise de cele mai multe ori din bătrâni, tind să ia o întorsătură haioasă, mai ales cele legate de evenimentele importante ale oamenilor. Nunta este un eveniment, unic în viaţă, plin de tradiţii şi superstiţii. În ceea

Nu iti trebuie lucruri mari pentru a fi fericit. De cele mai multe ori, lucrurile marunte contribuie din plin la mentinerea unei stari de bine.

V-ati imaginat vreodata batrani? E drept, unora li se pare o varsta foarte foarte indepartata, altii nici macar nu spera sa ajunga acolo. Dar ce-ati face daca niste obiceiuri din viata voastra, pe care acum le considerati normale, va fac sa imbatraniti inainte de vreme? Ati renunta la ele? Studii recente arata ca maladia Alzheimer, considerata mai mult boala bunicutilor, incepe sa se instaleze din ce in ce mai devreme.

Din nefericire, durerea este ceva foarte des intalnit in vietile noastre, ale tuturor. Fie ca te-a intepat o albina, fie ca te doare capul sau spatele, fie ca te-ai epilat cu ceara in zona inghinala si acum suferi din cauza asta, cert este ca in marea majoritate a cazurilor nu poti scapa de durere doar inghitind o simpla aspirina. Noi iti propunem cateva metode naturale care ajuta la diminuarea intensitatii durerii, fara sa de indopi de analgezice.

O femeie de 62 de ani din Marea Britanie este obligată să danseze şi să se mişte nonstop pentru a scăpa de furnicăturile din picioare care îi provoacă dureri groaznice.

Cu totii am facut lucruri si am sperat ca ceilalti oameni nu le-au observat. Iata o lista cu cele mai rusinoase actiuni si pe care nu le-am recunoaste nici in ruptul capului:

Multi oameni se plang ca au probleme cu trezitul de dimineata. Fie se trezesc cu dureri de cap, fie sunt mai obositi decat s-au culcat. Daca esti una dintre persoanele care au astfel de probleme trebuie sa faci unele schimbari

Uneori, lucrurile spuse de copii sunt enervante. Insa intre cereri de genul, „Mai multe cereale, femeie!” si rugaminti ciudate „Pot sa ma uit la TV/mananc chips-uri/calaresc cainele?”, ocazional exista si adevarate perle de intelepciune sau macar ceva care sigur te

Câteva ore de exerciţii fizice pe săptămână nu ar trebui să lipsească din programul nimănui, indiferent de cât de încărcat ar fi acesta. Un organism sănătos se întreţine numai cu o dietă sănătoasă şi cu sport. Însă, pentru ca efortul fizic să dea randamentul maxim, este foarte important să ştim cum să ne hidratăm şi să ne energizăm corpul. Află care sunt mai jos sfaturile nutriţioniştilor.

“A fi o mama full-time este una din cele mai bine platite slujbe din lume, intrucat plata consta in dragoste pura”, spunea Mildred B. Vermont. Aceasta metafora o stiu toate mamele. Dar care sunt secretele mamelor fericite? Iata cateva impartasite de scriitoarea Michelle H. Packard in cartea sa “Familie pana la adanci batraneti: moduri simple de a ajunge la fericire extraordinara in sanul unei familii obisnuite”.

Cand se incalzeste vremea, multa lume se gandeste cu placere la un pahar de bere rece servita alaturi de familie sau prieteni. Desi consumul excesiv de alcool dauneaza sanatatii, totusi, consumul moderat este benefic tot sanatatii.

Aveţi probleme cu silueta sau pur si simplu nu mai aveţi ce mânca? Un studiu japonez vă îndeamnă să săriţi coarda sau să faceţi orice fel de exerciţiu fizic care implică mişcarea ritmică pe verticală.

Secretul unei zile bune şi pline de energie este un somn liniştit şi odihnitor. În ultima vreme, tot mai mulţi oameni neglijează acest aspect care aduce o contribuţie importantă asupra sănătăţii.